Ajuste sua Rotina e Faça sua Carreira e Negócio Crescer

Você já deve ter ouvido falar de alguma rotina perfeita das pessoas de sucesso.

Acordar antes do sol nascer, meditar, praticar uma atividade física, tomar um café da manhã saudável e depois começar a trabalhar antes de todo mundo.

Já a rotina perfeita para você ter alta produtividade no trabalho também é bem simples: Trabalhar de acordo com sua lista diária de prioridades de tarefas, enquanto delega e acompanha o restante.

Mas como tudo na vida, nem tudo que é simples, é fácil de fazer.

A maioria das pessoas dormem tarde porque passam tempo demais na frente da TV ou surfando nas redes sociais, acordam em cima da hora para o trabalho e vão embora sem meditação, exercícios ou café.

Chegando no trabalho é aquela avalanche de emails, tarefas e reuniões que praticamente elimina qualquer chance de manter o foco nas coisas realmente importantes para sua vida.

Isso explica porque a maioria das pessoas não consegue gerar resultados acima da média e precisam trabalhar cada vez mais horas, criando um ciclo vicioso.

E quando paramos para pensar nesse ritmo frenético e estressante que está nos afastando dos nossos sonhos, sentimos como se a vida fosse isso mesmo e que não há saída.

A boa notícia é que existe sim uma saída!

E podemos seguir o exemplo daqueles que lidam com muito mais coisas do que nós e mesmo assim, conquistaram resultados incríveis.

Foi pensando nisso, que eu reuni algumas dicas, hábitos e rotinas dos indivíduos mais bem-sucedidos do mundo dos negócios.

Parece interessante? Então veja os próximos passos:

1. Acordar mais cedo
2. Primeira ação do dia
3. Manter a consistência
4. Foco no que importa
5. Cuidado com as interrupções
6. Fazendo isso dar certo para você

Acordar mais cedo

Você se lembra do famoso ditado popular “Deus ajuda quem cedo madruga”?

Por incrível que pareça, a grande maioria das pessoas bem-sucedidas acordam bem cedo.

O homem mais rico do Brasil, Jorge Paulo Lemann acorda todos os dias as 5:30, enquanto o empresário Abilio Diniz, começa seus dias às 5:00.

E esta receita se confirma mundo afora!

Tim Cook, CEO da Apple, acorda às 3:45 da manhã, Bob Iger, CEO da Disney, pula da cama à 4:30 e Richard Branson, o maior empreendedor do mundo, acorda às 5:00 em ponto.

Porque eles acordam tão cedo?

A resposta é unânime: começar o dia bem cedo permite cuidar melhor da mente, do corpo e fazer muitas coisas em paz, sem distrações da família ou colegas de trabalho.

E aí você pode estar pensando: Ah, mas eu conheço um monte de gente que acorda de madrugada e mal ganham o suficiente para pagarem as contas.

Sim, você tem toda razão nisso! Veja a seguir porque só acordar cedo não vai te tornar uma pessoa bem-sucedida.

Primeira ação do dia

Além de acordar mais cedo, existe um outro fator determinante para que sua rotina matinal te leve em direção ao sucesso profissional: encontrar o seu porquê.

Você precisa reservar um tempo para refletir sobre a sua vida e o que precisa fazer naquele dia para dar mais um passo em direção aos seus objetivos.

Steve Jobs disse certa vez que fazia uma pergunta a si mesmo todas as manhãs:

“Se hoje fosse o último dia da minha vida, eu ia querer fazer o que estou prestes a fazer hoje? Se a resposta for ‘não’ muitas vezes seguidas, sei que preciso mudar alguma coisa.”

Outra coisa que você pode fazer é focar na positividade e gratidão como faz a apresentadora Oprah Winfrey, que mantém um diário de gratidão como fonte de motivação diária.

Ou você pode experimentar o banho frio. Várias personalidades do mundo dos negócios têm este hábito e alguns estudos apontam que água gelada traz grandes benefícios para a saúde física e mental.

Seja lá o que você decidir fazer, aqui vai uma dica do que você precisa abandonar agora, se quiser ter algum sucesso na vida: o hábito de desligar o alarme do celular e já cair de cabeça nas notificações de emails, redes sociais e notícias.

Isso só serve para acabar com qualquer chance de você iniciar o dia com a cabeça descansada e focada no que realmente trás impacto na sua vida.

Manter a consistência

A palavra rotina geralmente nos remete a ideia de uma coisa maçante, tediosa, negativa.

Mas a rotina nada mais é do que um padrão de hábitos responsáveis por uma grande parte dos resultados que obtemos em nossas vidas, carreiras e negócios.

Apesar de acharmos que estamos tomando decisões o tempo todo, a verdade é que na maior parte do tempo, estamos só repetindo hábitos.

E essa consistência de hábitos, ou rotina, é outra característica marcante nas pessoas altamente bem-sucedidas.

Portanto, o que você precisa fazer não é se livrar da rotina, mas construir uma nova rotina alinhada com seus objetivos de médio e longo prazo.

Se você quer algo novo, você precisa parar de fazer algo velho.

Veja como fazer isso, baixe aqui o Insights do Livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg.

Foco no que importa

Os melhores resultados são obtidos através da exploração de oportunidades, não pela solução de problemas.

Por isso, planejar os seus dias é uma parte importantíssima do seu trabalho, senão você corre o risco de ter todo o seu tempo consumido pelas coisas importantes das outras pessoas.

“Fazer as coisas certas é mais importante do que fazer as coisas direito.”
– Peter Drucker

Jeff Bezos, CEO da Amazon, prefere se concentrar em uma única tarefa por vez para dar sua atenção total a ela. Ele sabe que ser multitarefas destrói a produtividade.

Já Elon Musk, CEO da Tesla, gosta de trabalhar em blocos, cada dia da semana é dedicado a um tipo de tarefa.

Cuidado com as interrupções

Um estudo realizado pela Microsoft para entender o impacto de tecnologias de comunicação na produtividade de seus funcionários descobriu que eles perdiam em média 15 minutos para voltarem a se dedicar a uma tarefa importante cada vez que eram interrompidos pela chegada de um novo email, mensagem de texto ou ligação.

O Daily Mail publicou um artigo com vários estudos científicos que demostram o que acontece quando as pessoas são frequentemente interrompidas: a produtividade cai 40% e os níveis de estresse aumentam 10%.

Por isso, as pessoas mais bem sucedidas do planeta, incluindo os do segmento de negócios digitais, afirmam que não verificam emails o tempo todo.

David Karp, por exemplo – fundador do Tumblr – só verifica e-mails por volta das 10h da manhã. Ele diz preferir gastar suas primeiras horas da manhã trabalhando em projetos importantes antes de verificar qualquer email.

Se você não se esforçar em ignorar os emails e WhatsApp que pipocam o tempo todo, você dificilmente conseguirá criar uma rotina cujo foco seja o seu sucesso.

Eu sei que você está pensando nesse momento que isso é impossível para você, porque você tem que atender seus clientes, seu chefe, bla, bla, bla…

Então pare por um minuto e responda: fazendo as coisas como faz hoje, está gerando os resultados que você deseja? 😉

Considere pelo menos, encontrar uma forma de parar de checar cada notificação que apita no seu celular ou computador. Há muitos aplicativos que podem ajudar você nisso e aqui você acha algumas sugestões.

Fazendo isso dar certo para você

Rotinas são extremamente importantes, mas nem por isso deixam de ser profundamente pessoais. Talvez isso explique porque a maioria das pessoas tem dificuldades em muda-las.

Comece agora mesmo! Afinal de contas, a forma como você gasta os seus dias é a forma como você gasta a sua vida.

Quer mais uma dica?

Não tente mudar tudo de uma vez. Se você tentar implantar tudo isso de uma vez, você vai desistir na primeira semana.

Toda grande realização é a soma de pequenas ações diárias.

Experimente fazer um ajuste e mantê-lo durante 3 ou 4 semanas para ver os resultados surgirem. Isso vai te motivar a manter aquele novo hábito.

Em seguida, inclua outro ajuste e lentamente você estará construindo uma rotina de sucesso adequada a você.

Lembre-se que mais importante que a velocidade, é a direção.

Sucesso!